下半身のスリム

骨盤を適正な状態にする骨盤ダイエットは、
下半身のスリムアップに有効です。


まずは、腰回りを動かす運動によって骨盤を矯正しましょう。
骨盤ダイエットに有効な運動としては、立った姿勢で手を腰にあて、
左右に大きく上半身をねじる運動などがあります。

全身を映せる鏡の前で行うと、自分の姿勢をチェックできるので、
より効果的です。ダイエットに熱心に取り組むためにも、
毎日鏡に自分自身を映して チェックすることは効果があるといいます。

今日明日の結果を焦らず、
気長に運動を続けていくことが、骨盤ダイエット成功の鍵です。

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タグ：骨盤 ダイエット